年末年始、親戚に「結婚は？」と聞かれてしんどくなるあなたへ｜そのモヤモヤの正体

年末年始に実家へ帰ると、決まって聞かれるあの一言。

「で、結婚は？」

悪気がないのは分かっている。
ただの世間話だということも、頭では理解している。

それでも、胸の奥がズンと重くなったり、笑顔が引きつったり、なぜか自分を責めてしまったり。

もし今、あなたがそんな気持ちを抱えているなら、それはあなたが弱いからでも、心が狭いからでもありません。

この記事では、

• なぜ「結婚は？」がこんなにしんどいのか
• モヤモヤの正体は何なのか
• 心を削られないための考え方・対処法

を、丁寧に言葉にしていきます。

なぜ「結婚は？」の一言がこんなにつらいのか

親戚の「結婚は？」は、表面上はただの質問に見えます。
でも実は、この一言にはいくつもの“見えないプレッシャー”が含まれています。

① 人生の進み具合を測られた気がする

結婚という一つの“物差し”で、自分の人生を勝手に測られたような感覚。

• まだ結婚していない＝遅れている
• 結婚していない＝何か問題がある

そんな評価を、こちらの許可なく向けられた気がしてしまうのです。

② 自分でも整理しきれていない感情を突かれる

本当は、

• 結婚したい気持ちもある
• でも焦りたくない
• うまくいかなかった経験もある

そんな複雑な気持ちを抱えている最中かもしれません。

そこに突然「結婚は？」と聞かれると、自分の中の未整理な感情を一気に揺さぶられるため、しんどさが倍増します。

③ 比べたくないのに比べさせられる

同年代のいとこ、年賀状の結婚報告、親戚の「〇〇ちゃんはもう子どもがいてね」という一言。

年末年始は、他人の人生と自分を比べさせられる材料が一気に増える時期です。
「比べない」と決めていても、無意識に心が反応してしまうのは自然なこと。

モヤモヤしてしまうあなたは、ちゃんと考えて生きている

ここで、ひとつ大切なことを伝えさせてください。

「結婚は？」がしんどい人ほど、実は、

• 自分の人生を大切にしたい
• 誰かと“適当に”結婚したくない
• 幸せについて真剣に考えている

そんな人が多い。

何も考えていなければ、この質問はただの雑談で終わります。

心が反応するのは、ちゃんと向き合っている証拠。
それは、誇っていいことです。

「結婚は？」と聞かれたときの、心がラクになる返し方

無理に気の利いたことを言う必要はありません。
あなたの心を守ることが最優先です。

① 追及されにくい、やわらかい返し

• 「ご縁があればね〜」
• 「いい人がいたら報告するよ」
• 「今は自分の時間を楽しんでるよ」

前向きだけど深掘りさせないのがポイント。

② 笑いに変えて流す

• 「神様が温存してるらしいです（笑）」
• 「紹介してくれるならぜひ！」

場の空気を壊さず、話題をずらせます。

③ どうしてもしんどいときは、話題を変えてOK

• 「ところで最近どう？」
• 席を外す
• 別の親戚のところへ移動する

逃げではなく、セルフケアです。

年末年始は「心を守る期間」にしていい

年末年始は、家族や親戚と過ごす時間が増える一方で、心が消耗しやすい時期でもあります。

だからこそ、

• 無理に愛想よくしなくていい
• 全部に答えなくていい
• モヤモヤする自分を責めなくていい

あなたの人生は、親戚の質問で評価されるものではありません。

最後に

もし今、

「また今年も聞かれたな…」
「ちゃんと生きてるつもりなのに、苦しいな」

そんな気持ちを抱えているなら、それはあなたが人生に真剣だからです。

あなたのペースで、あなたのタイミングで、あなたが納得できる幸せを選んでいい。

この年末年始が、少しでも心が軽くなる時間になりますように。

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